Kdy se poprvé jdete do moře vykoupat? V červenci? Nebo už v červnu? Někteří jsou ve vodě od začátku května a jiní běžně plavou už v dubnu. V Chorvatsku se dá celkem bez extrémů koupat celý rok. Na jihu neklesá teplota moře pod 13°C. To nejsou zkřivené údy jak na Vánoce ve Vltavě, ale i tato teplota vyžaduje opatrnost a dodržování některých zásad. Otužování s sebou nese mnohé klady. Posiluje náš kardiovaskulární systém a imunitu, zrychluje metabolismus a může mít i antidepresivní účinky. Kladů by se jistě našlo mnohem víc, ale otužování přináší i několik vykřičníků, které není radno ignorovat. Otužilci vystavují své tělo extrémním podmínkám a při zanedbání některých pravidel může být jejich počínání nebezpečné. Šok studenou vodou představuje nebezpečí pro každého, kdo vstoupí do vody s teplotou 15 °C nebo nižší. Je to reakce lidského těla na náhlou prudkou změnu teploty. Jako první se projeví na zrychleném dýchání. Dále se zvyšuje krevní tlak,...